暮らしの省エネ~エアコンに頼らない過ごし方~

暮らしの省エネ~エアコンに頼らない過ごし方~

夏の省エネアイデア

  • すだれ、よしずを使って
    風通しの良さを保ったまま日差しをさえぎる。

  • 打ち水を玄関や庭にまくだけで
    冷房効果あり。

  • 暑くて寝苦しい夜はそば枕を使うと
    涼しく安眠できる。

  • 夏は早起きをして涼しいうちに用事を済ませ、
    夜は早く寝るよう心がける。

  • 風鈴、浴衣、縁側、蚊取り線香、昔ながらの夜を楽しむ。

  • からだを冷やす野菜は
    きゅうり、トマト、なす、レタス、
    ほうれん草
    など。

  • 通気性がよく、熱のこもらない素材の部屋着を着るなど、服装や生地素材を工夫して、体感温度を下げる。

冬の省エネアイデア

  • 厚めのカーテンを使用し
    合わせ目をきっちり閉じて熱が逃げるのを防ぐ。

  • 湯たんぽを使えば乾燥せずにほかほかあたたまる。

  • からだを温める野菜は、
    かぼちゃ、玉ねぎ、ニラ、にんにく、ネギ、など。

  • 家にいる時は1枚多めに着てあたたかく。
    少し寒いなと感じる時は靴下を重ね履き
    したり、カーディガンなどを羽織る。

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