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暮らしの省エネ~エアコンに頼らない過ごし方~

夏の省エネアイデア

すだれ、よしずを使って
風通しの良さを保ったまま日差しをさえぎる。

打ち水を玄関や庭にまくだけで冷房効果あり。

暑くて寝苦しい夜はそば枕を使うと涼しく安眠できる。

夏は早起きをして涼しいうちに用事を済ませ、
夜は早く寝るよう心がける。

風鈴、浴衣、縁側、蚊取り線香、昔ながらの夜を楽しむ。

からだを冷やす野菜は
きゅうり、トマト、なす、レタス、ほうれん草など。

通気性がよく、熱のこもらない素材の部屋着を着るなど、
服装や生地素材を工夫して、体感温度を下げる。

冬の省エネアイデア

厚めのカーテンを使用し
合わせ目をきっちり閉じて熱が逃げるのを防ぐ。

湯たんぽを使えば乾燥せずにほかほかあたたまる。

からだを温める野菜は、
かぼちゃ、玉ねぎ、ニラ、にんにく、ネギ、をなど。

家にいる時は1枚多めに着てあたたかく。
少し寒いなと感じる時は靴下を重ね履きしたり、カーディガンなどを羽織る。

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